Carrière, statut, famille,… Reprenez le contrôle
Sans sacrifice, ni culpabilité, ni conflit
SOUS PRESSION
FATIGUÉ(E) DE TOUT GÉRER ?
Carrière, statut, famille,…
Reprenez le contrôle
Sans sacrifice, ni culpabilité, ni conflit
SOUS PRESSION
FATIGUÉ(E) DE TOUT GÉRER ?
Carrière, statut, famille,…
Reprenez le contrôle
Sans sacrifice, ni culpabilité, ni conflit
Pourquoi choisir cet accompagnement ?
Alléger la charge mentale
Allégez ce poids invisible que vous portez sans le dire (exigence, loyauté, perfection). Ici, vos émotions ne sont ni faiblesse ni fardeau, mais le point de départ de votre transformation.
Reprendre du temps pour vous
S’affirmer sans conflit
Exprimez vos besoins avec clarté, sans craindre les tensions ni perdre le lien. Vous n’avez plus à choisir entre harmonie et affirmation, entre équilibre et réussite.
Reprenez le contrôle de votre vie
En seulement 3 étapes structurées, vous retrouverez un véritable équilibre intérieur, une clarté relationnelle profonde et une puissance personnelle ancrée, sans jamais renier votre identité, ni sacrifier ce que vous aimez profondément ou ce que vous avez patiemment bâti au fil du temps.
En intégrant pleinement cet accompagnement stratégique et sur-mesure, vous n’allez pas simplement apaiser vos émotions ou améliorer votre compréhension de vous-même : vous irez bien au-delà. Vous dépasserez vos propres attentes, en incarnant un changement profond, authentique, visible dans votre quotidien et durable dans le temps.
Pour qui est cet accompagnement ?
Pour les personnes en réussite ou déjà accomplie, mais épuisées de tout porter, de tout gérer – et qui souhaitent reprendre leur place sans paraître faibles ni égoïstes. Tout en restant simplement fidèles à leur force et à leur intégrité.
Objectifs de cet accompagnement
Se libérer de ce qui pèse sans renoncer à sa réussite. S’affirmer avec calme intérieur, sans conflit ni culpabilité.
- Retrouver une sensation de puissance mentale et de légèreté émotionnelle.
- S’ancrer pleinement en soi et s’affirmer avec justesse.
- Reprendre le rythme de votre quotidien en fonction de vos choix, et non de vos obligations.
- Agir selon ce qui compte vraiment pour vous sans subir les attentes extérieures.
- Créer des relations plus équilibrées, respectueuses et alignées.
Pour atteindre cet objectif
J’ai conçu ce programme d’accompagnement individuel pour simplifier et accélérer votre transformation.
Dès votre inscription et le diagnostic réalisé, vous pourrez démarrer votre changement.

COACHING
12 consultations ou téléconsultations individuelles à répartir sur 3 mois. Elles seront les éléments clés pour activer les leviers de votre changement.

PLATEFORME PEDAGOGIQUE

BILANS
A chaque étape, un bilan pour constater vos progrès et préciser les actions à suivre. Mettre en relief ce que vous avez dépassé, accompli et transformé.
Pour atteindre cet objectif
J’ai conçu ce programme d’accompagnement individuel pour simplifier et accélérer votre transformation.
Dès votre inscription et le diagnostic réalisé, vous pourrez démarrer votre changement.

COACHING
12 consultations ou téléconsultations individuelles à répartir sur 3 mois. Elles seront les éléments clés pour activer les leviers de votre changement.

PLATEFORME PEDAGOGIQUE

BILANS
A chaque étape, un bilan pour constater vos progrès et préciser les actions à suivre. Mettre en relief ce que vous avez dépassé, accompli et transformé.
PROGRAMME EN 3 ETAPES
APAISER LA CHARGE MENTALE ET ÉMOTIONNELLE
On ne peut pas initier une véritable transformation en profondeur si les émotions qui freinent l’élan, issues de la situation vécue, sont encore trop vives, présentes et intensément ressenties. Tant que ces émotions restent actives, elles continuent d’impacter vos pensées, vos réactions et vos choix, rendant difficile toute démarche de changement durable.
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Accueillir et nommer ce qui est vécu
Avant toute chose, il est essentiel de reconnaître sans jugement ce qui se passe en soi. Cette première étape consiste à créer un espace de présence, de sécurité et d’écoute intérieure. -
Identifier les émotions liées à la situation (Scan Émotionnel)
À partir de cette ouverture, un scan émotionnel permet de mettre en lumière les émotions dominantes, parfois enfouies ou mélangées, et de comprendre à quelles pensées ou événements elles sont liées. -
Clarifier les déclencheurs émotionnels
Une fois les émotions identifiées, il devient possible de repérer les stimuli internes ou externes qui activent ces réactions (personnes, paroles, contextes, souvenirs…). -
Diminuer la charge émotionnelle
Au cœur du processus, cette étape vise à réduire l’intensité des émotions et de restaurer un état de stabilité et de clarté intérieure. -
Ancrer un état de calme et de discernement
En intégrant les apports des étapes précédentes, cette phase permet d’installer un nouveau référentiel interne plus apaisé, propice à des décisions alignées et sereines. -
Tester la désactivation émotionnelle
À ce stade, on peut tester si certaines pensées ou situations qui déclenchaient auparavant une charge émotionnelle continuent à le faire. Cela permet d’évaluer les progrès et d’ajuster si besoin.
TRANSFORMER LE SCHÉMA RÉPÉTITIF
Afin d’éviter que le schéma ne se répète encore et encore dans des situations similaires, avec les mêmes blocages, frustrations ou impasses relationnelles, il devient indispensable de transformer la dynamique interne et inconsciente qui déclenche et alimente ce schéma.
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Identifier le schéma psychologique inconscient
Cette étape permet de mettre à jour le schéma sous-jacent : ce programme mental appris tôt dans la vie, qui influence nos perceptions, attentes et comportements. -
Identifier les croyances sous-tendues par le schéma
Chaque schéma repose sur des croyances fondamentales. En les mettant en lumière, on rend visible ce qui pilote l’intérieur. -
Repérer les comportements automatiques liés au schéma
Identifier les réactions types, les choix répétitifs ou les mécanismes de défense qui se déclenchent permet d’agir avec plus de discernement dans l’instant. -
Tester de nouveaux regards et ressentis sur les situations
Explorer des alternatives au filtre habituel du schéma. Cette phase ouvre un espace de liberté cognitive et émotionnelle. -
Transformer le schéma
Cette étape vise à déprogrammer l’ancien schéma et à installer une nouvelle structure plus juste, plus nourrissante pour vous.
RENFORCER L’AGILITÉ RELATIONNELLE
Puisque que tout changement amène notre environnement habitué à notre fonctionnement, à résister pour maintenir son équilibre, cette étape vous permettra d’affirmer votre nouveau mode de fonctionnement sans conflit.
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Se repositionner dans la relation à soi
Avant toute chose, renforcer l’agilité relationnelle commence par clarifier sa propre posture intérieure : quelles sont mes besoins et mes limites désormais ? Cela pose les bases de toute communication alignée. -
Identifier les boucles interactionnelles limitantes
Vous repérez ici les dynamiques répétitives dans vos échanges : tensions récurrentes, malentendus, sur-adaptation, évitement, etc. Ces “danses relationnelles” limitent votre liberté d’être et freinent le changement. -
Comprendre le jeu psychologique inconscient de votre interlocuteur
En apprenant à décoder ce qui se joue derrière les réactions de chacun — besoins non exprimés, peurs cachées, attentes implicites ou stratégies de protection face au stress — vous sortez des automatismes relationnels et reprenez la main sur la qualité de vos échanges. -
Orchestrer votre communication avec justesse
Cette étape vous permet d’ajuster vos mots, vos silences et vos intentions pour être à la fois assertif(ve), respectueux(se) et impactant(e) dans vos messages. -
Instaurer de nouvelles règles du jeu relationnel
Dans certaines relations importantes, il devient nécessaire de poser des repères clairs sur ce qui change et sur ce que vous attendez dorénavant. Cela sécurise l’autre… et vous-même.