Carrière, statut, famille…
Vous réussissez, mais en silence vous vous épuisez à tout porter. Cet accompagnement est conçu pour celles et ceux qui veulent sortir de cette spirale, alléger leur charge mentale et retrouver une posture forte et calme.
Sous pression et fatigué de tout gérer ?
Reprenez le contrôle de votre vie
Sous pression et fatigué de tout gérer ?
Reprenez le contrôle de votre vie
Carrière, statut, famille…
Vous réussissez, mais en silence vous vous épuisez à tout porter. Cet accompagnement est conçu pour celles et ceux qui veulent sortir de cette spirale, alléger leur charge mentale et retrouver une posture forte et calme.
Carrière, statut, famille…
Vous réussissez, mais en silence vous vous épuisez à tout porter. Cet accompagnement est conçu pour celles et ceux qui veulent sortir de cette spirale, alléger leur charge mentale et retrouver une posture forte et calme.
Sous pression et fatigué de tout gérer ?
Reprenez le contrôle de votre vie
Sous pression et fatigué de tout gérer ?
Reprenez le contrôle de votre vie
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Reprenez le contrôle de votre vie
Pourquoi choisir cet accompagnement ?
Alléger la charge mentale
Allégez ce poids invisible que vous portez sans le dire (exigence, loyauté, perfection). Ici, vos émotions ne sont ni faiblesse ni fardeau, mais le point de départ de votre transformation.
Reprendre du temps pour vous
S’affirmer sans conflit
Exprimez vos besoins avec clarté, sans craindre les tensions ni perdre le lien. Vous n’avez plus à choisir entre harmonie et affirmation, entre équilibre et réussite.
Vivez chaque jour avec puissance et sérénité
En seulement 3 étapes structurées, vous retrouverez un véritable équilibre intérieur, une clarté relationnelle profonde et une puissance personnelle ancrée, sans jamais renier votre identité, ni sacrifier ce que vous aimez profondément ou ce que vous avez patiemment bâti au fil du temps.
En intégrant pleinement cet accompagnement stratégique et sur-mesure, vous n’allez pas simplement apaiser vos émotions ou améliorer votre compréhension de vous-même, vous irez bien au-delà. Vous dépasserez vos propres attentes, en incarnant un changement profond, authentique, visible dans votre quotidien et durable dans le temps.
Pour qui est cet accompagnement ?
Pour les personnes en réussite ou déjà accomplies, mais épuisées de tout porter, de tout gérer, et qui souhaitent reprendre leur place sans paraître faibles ni égoïstes. Tout en restant simplement fidèles à leur force et à leur intégrité.
Ce qui va changer dans votre vie
Se libérer de ce qui pèse sans renoncer à sa réussite. S’affirmer avec calme intérieur, sans conflit ni culpabilité.
- Retrouver une sensation de puissance mentale et de légèreté émotionnelle.
- S’ancrer pleinement en soi et s’affirmer avec justesse.
- Reprendre le rythme de votre quotidien en fonction de vos choix, et non de vos obligations.
- Agir selon ce qui compte vraiment pour vous sans subir les attentes extérieures.
- Créer des relations plus équilibrées, respectueuses et alignées.
Comment ?
J’ai conçu ce programme d’accompagnement individuel pour simplifier et accélérer votre transformation.
Dès votre inscription et le diagnostic réalisé, vous pourrez démarrer votre changement.
COACHING
12 consultations ou téléconsultations individuelles à répartir sur 3 mois. Elles seront les éléments clés pour activer les leviers de votre changement.
SUPPORTS PÉDAGOGIQUES
BILANS
A chaque étape, un bilan pour constater vos progrès et préciser les actions à suivre. Mettre en relief ce que vous avez dépassé, accompli et transformé.
Comment ?
J’ai conçu ce programme d’accompagnement individuel pour simplifier et accélérer votre transformation.
Dès votre inscription et le diagnostic réalisé, vous pourrez démarrer votre changement.
COACHING
12 consultations ou téléconsultations individuelles à répartir sur 3 mois. Elles seront les éléments clés pour activer les leviers de votre changement.
SUPPORTS PÉDAGOGIQUES
Les vidéos et PDF vous guideront pas à pas pour mieux comprendre, structurer votre pensée par rapport à ce que vous vivez et amorcer votre changement.
BILANS
A chaque étape, un bilan pour constater vos progrès et préciser les actions à suivre. Mettre en relief ce que vous avez dépassé, accompli et transformé.
ACCOMPAGNEMENT EN 3 ÉTAPES
1. APAISER LA CHARGE MENTALE ET ÉMOTIONNELLE
On ne peut pas initier une véritable transformation en profondeur si les émotions qui freinent l’élan, issues de la situation vécue, sont encore trop vives, présentes et intensément ressenties. Tant que ces émotions restent actives, elles continuent d’impacter vos pensées, vos réactions et vos choix, rendant difficile toute démarche de changement durable.
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Accueillir et nommer ce qui est vécu
Avant toute chose, il est essentiel de reconnaître sans jugement ce qui se passe en soi. Cette première étape consiste à créer un espace de présence, de sécurité et d’écoute intérieure. -
Identifier les émotions liées à la situation (Scan Émotionnel)
À partir de cette ouverture, un scan émotionnel permet de mettre en lumière les émotions dominantes, parfois enfouies ou mélangées, et de comprendre à quelles pensées ou événements elles sont liées. -
Diminuer la charge émotionnelle
Au cœur du processus, cette étape vise à réduire l’intensité des émotions et de restaurer un état de stabilité et de clarté intérieure. -
Ancrer un état de calme et de discernement
En intégrant les apports des étapes précédentes, cette phase permet d’installer un nouveau référentiel interne plus apaisé, propice à des décisions alignées et sereines.
2. TRANSFORMER LE SCHÉMA RÉPÉTITIF
Afin d’éviter que le schéma ne se répète encore et encore dans des situations similaires, avec les mêmes blocages, frustrations ou impasses relationnelles, il devient indispensable de transformer la dynamique interne et inconsciente qui déclenche et alimente ce schéma.
-
Identifier le schéma psychologique inconscient
Cette étape permet de mettre à jour le schéma sous-jacent : ce programme mental appris tôt dans la vie, qui influence nos perceptions, attentes et comportements. -
Identifier les croyances sous-tendues par le schéma
Chaque schéma repose sur des croyances fondamentales. En les mettant en lumière, on rend visible ce qui pilote l’intérieur. -
Repérer les comportements automatiques liés au schéma
Identifier les réactions types, les choix répétitifs ou les mécanismes de défense qui se déclenchent permet d’agir avec plus de discernement dans l’instant. -
Transformer le schéma
Cette étape vise à déprogrammer l’ancien schéma et à installer une nouvelle structure plus juste, plus nourrissante pour vous.
3. RENFORCER L’AGILITÉ RELATIONNELLE
Puisque que tout changement amène notre environnement habitué à notre fonctionnement, à résister pour maintenir son équilibre, cette étape vous permettra d’affirmer votre nouveau mode de fonctionnement sans conflit.
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Se repositionner dans la relation à soi
Avant toute chose, renforcer l’agilité relationnelle commence par clarifier sa propre posture intérieure : quelles sont mes besoins et mes limites désormais ? Cela pose les bases de toute communication alignée. -
Comprendre le jeu psychologique inconscient de votre interlocuteur
En apprenant à décoder ce qui se joue derrière les réactions de chacun — besoins non exprimés, peurs cachées, attentes implicites ou stratégies de protection face au stress — vous sortez des automatismes relationnels et reprenez la main sur la qualité de vos échanges. -
Orchestrer votre communication avec justesse
Cette étape vous permet d’ajuster vos mots, vos silences et vos intentions pour être à la fois assertif(ve), respectueux(se) et impactant(e) dans vos messages. -
Instaurer de nouvelles règles du jeu relationnel
Dans certaines relations importantes, il devient nécessaire de poser des repères clairs sur ce qui change et sur ce que vous attendez dorénavant. Cela sécurise l’autre… et vous-même.
Ils en parlent
Vos garanties
De 2h30 à 5h00 maximum par semaine
Cet accompagnement est conçu pour les personnes qui n’ont pas le temps. Le but n’est pas de vous occupez l’esprit mais de vous libérer de l’espace mentale. Vous avancez à votre rythme avec des étapes courtes, ciblées et puissantes. Quelques heures suffisent à vous faire gagner des mois d’épuisement.
Aussi pour celles et ceux qui ont tout essayé
Un cadre exigeant et bienveillant
Pas de “positive attitude” obligatoire. j’accueille votre complexité sans vous “psychologiser” à outrance. Je respecte vos limites et votre niveau d’exigence. Vous n’avez pas besoin d’être sauver mais de reprendre votre souveraineté. Mon rôle est de vous confronter, de vous aider à activer vos leviers internes pour vous guider vers votre transformation.
Les questions fréquentes
Est-il possible de concilier cet accompagnement avec un planning déjà bien rempli ?
Ce programme est conçu pour s’adapter aux agendas chargés. Les outils sont simples, applicables dès le premier jour, et chaque étape vous fera gagner du temps en réduisant les tensions et la charge mentale. En reprenant le contrôle, vous retrouverez de l’espace pour vous. Ce n’est pas une charge en plus, c’est une clé pour alléger le reste.
Est-ce que ce programme est fait pour moi si je réussis déjà dans ma vie ?
Oui. Tu as probablement déjà atteint une forme de réussite extérieure, mais tu ressens peut-être un déséquilibre intérieur, une fatigue émotionnelle, ou une difficulté à faire respecter tes besoins dans tes relations. Ce programme est conçu pour des personnes comme toi, accomplies mais épuisées, qui veulent restaurer un vrai alignement entre ambition, équilibre et puissance personnelle.
En quoi cet accompagnement est-il différent d’un coaching classique ?
Ce programme n’est pas un coaching “boostant” ou motivationnel, ni une série de conseils génériques.
Je ne travaille pas sur tes objectifs en surface, mais sur les mécanismes profonds et inconscients qui te fatiguent ou te bloquent malgré ta réussite.
C’est un travail de transformation en profondeur structuré et conçu spécifiquement pour des personnes éxigeantes, lucides et déjà engagées dans leur développement personnel.
Est-ce que je peux vraiment changer sans tout bouleverser autour de moi ?
Oui. Le but n’est pas de tout quitter ou de tout casser, mais de changer en douceur mais en profondeur, pour que tu restes fidèle à toi-même sans sacrifier ce que tu as construit, ni conflit.
J'ai juste une fatigue physique et émotionnelle… Est-ce suffisant pour suivre ce programme ?
Absolument. Tu n’as pas besoin d’un passé dramatique pour justifier un besoin de transformation. Ce programme est préventif autant que réparateur, et s’adresse aux personnes qui veulent sortir de l’usure invisible de la charge mentale, du contrôle permanent ou du manque de reconnaissance dans leurs relations.
Est-ce confidentiel ?
Oui, totalement. Ton identité, ton vécu, ce que tu exprimes et expérimentes au sein de l’accompagnement restent strictement confidentiels. C’est un espace sécurisé pour dire ce que tu ne peux pas toujours dire ailleurs.
Comment savoir si cet accompagnement est fait pour moi ?
Je propose toujours un appel découverte offert. Cet échange permet de voir si le feeling est là, si ma méthode te parle, et surtout si tu te sens compris(e), challengé(e) et respecté(e).
Je veux garder le contrôle. Est-ce que je vais devoir tout lâcher ?
Non. Vous n’avez pas besoin de “lâcher prise” au sens passif. Je travaille avec vous sur un lâcher-prise actif : celui qui vous rend plus lucide, plus stratégique, plus alignée. Il ne s’agit pas d’abandonner, mais de reprendre le contrôle autrement, avec plus de finesse et moins d’épuisement.
Et si mon problème vient des autres, est-ce que c’est à moi de changer ?
C’est une question de responsabilité et de levier d’action. Vous ne pouvez pas changer les autres. En revanche, vous pouvez changer votre manière d’interagir, vos limites, votre posture, votre énergie. Et très souvent, cela suffit à changer l’équilibre relationnel sans imposer quoi que ce soit.
J’ai peur que ça me remue trop. Et de ne pas savoir gérer après.
C’est une inquiétude légitime. L’accompagnement est progressif et balisé. On n’ouvre jamais un sujet sans avoir les outils pour le traverser. Vous n’êtes jamais seul(e) dans le processus. Vous serez à la fois guidé(e) avec douceur et accompagné(e) avec précision et sécurité, pour ne pas rester bloqué(e) dans l’émotion.