Allégez enfin le poids du stress
Stress, pression ou charge mentale deviennent difficiles à gérer ?
Je vous accompagne pour retrouver durablement un quotidien plus léger et reprendre le contrôle de ce qui vous pèse.
Grâce à une lecture systémique de votre situation, j’intègre à l’hypnose des méthodes complémentaires adaptées à votre fonctionnement.

Lâcher ce poids, avancer plus léger
- Vous avez du mal à déconnecter, même lorsque tout est terminé
- Vous enchaînez sans jamais reprendre votre souffle
- Vous ruminez une situation qui tourne en boucle
- Vous dormez mal
- Vous perdez le fil en pleine conversation. Vous êtes plus à cran avec vos proches sans raison
- Vous avez le sentiment de toujours devoir gérer, contrôler ou assurer
Lorsque le stress s'installe, il influence vos émotions, vos réactions, vos décisions et vos relations. L'objectif de l'accompagnement est de vous aider à retrouver un fonctionnement plus apaisé, plus souple et plus adapté à votre situation.
Cédric Alonso
Hypnothérapeute depuis plus de 15 ans, j’ai accompagné plus de 1 500 personnes depuis mes débuts.
Ancien membre de l’Institute of Coaching de Harvard.
Lors de mes études en sciences du sport puis en stratégie et management des entreprises, j’ai développé un intérêt pour la psychologie des émotions, de la motivation et du changement. J’ai construit ma carrière autour d’un même fil conducteur : contribuer au bien-être et à la performance des individus, sur les plans physique et mental.
Au fil des années, je me suis formé aux mécanismes qui façonnent nos comportements, nos relations et nos accomplissements, auprès d’experts reconnus internationalement, dont Stephen Gilligan, Robert Dilts et David S. Elliott.
Ce parcours me permet d'avoir une lecture systémique des situations, pour mieux comprendre ce qui se joue et agir sur les leviers les plus pertinents.


Hypnose Paris - Cédric Alonso
5/519 avis Google
Alizée Heraudeau
Ma peur de l’avion a disparu et mes souhaits de voyage ont pu prendre vie. Un grand merci ! Foncez si vous êtes concernés par ce sujet.
Anne-femica
Excellente Experience et tres bonne séance pour l’arrêt de la cigarette. Une seule visite qui a parfaitement réussi.
Gael Foulard
J’ai consulté Cédric Alonso en 2012 grâce à l’aide en relation d’un ami commun pour arrêter de fumer. Une seule séance a suffi : j’ai arrêté immédiatement, du jour au lendemain. Mais le plus incroyable, c’est que je n’ai jamais eu à lutter contre le manque, ni ressenti l’envie de reprendre une cigarette. Depuis quatorze ans, je n’ai tout simplement plus jamais eu envie de fumer. Pour moi, cette expérience a été un véritable tournant, presque un miracle. Sa méthode d’hypnose, que j’ai découverte à une époque où elle était encore très précurseure en France, a eu un impact profondément positif sur ma santé, mon bien-être et ma vie quotidienne. Au-delà de l’efficacité de sa méthode, Cédric propose un véritable accompagnement, avec un suivi individualisé et adapté à chaque personne, à son parcours et à ses besoins. Il reste également disponible par téléphone ou en visioconférence pour répondre aux questions, accompagner la suite des séances ou apporter tout renseignement utile. Cette disponibilité est particulièrement rassurante et témoigne de son sérieux comme de son engagement auprès de ses patients. Convaincu par mon résultat, j’ai recommandé Cédric à de nombreux proches, amis et membres de ma famille, environ 50 à 60 personnes au fil des années. D’après les retours que j’ai reçus, le taux de réussite est exceptionnel, autour de 95 %. Un immense merci à Cédric Alonso pour son accompagnement, la pertinence de sa méthode et les changements durables qu’il a permis dans ma vie et celle de mon entourage. Je le recommande sans hésitation à toute personne souhaitant se libérer durablement du tabac. Gaël Foulard
Patrick Harris
J ai consulté cedric par recommandation pour arrêter de fumer. Je fumais depuis 25ans un paquet par jour. En seulement une séance il m en a libéré complètement et aujourd'hui 10ans après je n ai toujours pas envie de fumer. Je l ai par la suite consulté pour d autre sujet et j en suis toujours aussi satisfait.
Veronique CHAPLAIN NOUVEAU SOUFFLE - TEE BREAK (tee break)
Séance avec Cédric très efficace pourdesangoissantes incompressibles ( cumul de différents soucis). Il est à l'écoute, rassurant et pragmatique. J'ai également apprécie le suivi. Je recommande !
Arnaud T.
J’ai consulté Cédric pour une allergie aux chats que je souhaitais supprimer. Après une consultation, mon allergie a totalement disparu ! Au delà de sa méthode qui s’est montrée très efficace, l’approche de Cédric, son écoute et son sens relationnel m’ont personnellement beaucoup aidé à comprendre et à suivre cette technique « douce ».
Mia Mia
Séance très efficace. Je suis venue par recommandation, mais dubitative. Cédric a su me mettre en confiance et m’apporter toute la clarté et surtout le soulagement dont j’avais besoin pour prendre ma décision face à mon dilemme affectif. Je le recommande vivement.
Frédéric Gérard
Suite à la perte de mon travail, Cédric m'a redonné confiance. J'ai beaucoup apprécié son professionnalisme et sa bienveillance. Merci beaucoup.
FSN EA
Excellent thérapeute. Très à l’écoute et rassurant, il m’a accompagné dans mes questionnements professionnels et personnels. Cedric reste disponible après les seances et programme toujours un petit echange de suivi.
Aurel Abessera
La première fois que j’ai rencontré Cédric, je l’avais sollicité avec un objectif : arrêter de fumer. Lorsqu’il m’a demandé pourquoi je voulais arrêter, je lui ai répondu très sincèrement : « J’aime fumer 🤦🏻♂️, mais je sais que ça détruit ma santé. » J’avais déjà essayé d’arrêter à plusieurs reprises, sans jamais vraiment y parvenir. Et pourtant, après une séance avec Cédric, accompagnée d’un véritable suivi téléphonique, j’ai réussi. Mais au-delà du simple fait d’avoir arrêté de fumer, je peux réellement dire qu’il m’a libéré de cette dépendance. Et le mot « libéré » n’est vraiment pas trop fort. Cédric est avant tout une superbe personne, profondément humaine, à l’écoute et investie dans ce qu’elle fait. Il ne se contente pas de faire une séance et de vous laisser repartir : il prend de vos nouvelles, vous accompagne et s’intéresse sincèrement à votre réussite. Merci Cédric pour ton temps, ton écoute, ton suivi, ta bienveillance et surtout pour l’intérêt sincère que tu portes aux personnes qui viennent chercher ton aide. Certaines personnes exercent simplement leur métier. D’autres le font avec le cœur. Cédric fait clairement partie de la deuxième catégorie. Je ne peux que le recommander. 🙏
Rim HARIZ
Cédric a su m’aider à retrouver des ressources que je pensais avoir perdues et à regarder les choses différemment. Grâce à son écoute, sa bienveillance et son approche, j’ai pu reprendre le contrôle de ma vie, mieux me comprendre et surtout retrouver ma voie. Il m’a également accompagnée dans un deuil particulièrement difficile, que je pensais impossible à traverser. Son travail m’a permis de rendre cette épreuve plus supportable. Merci Cédric pour ton accompagnement, ton écoute et ta disponibilité. Je le recommande déjà beaucoup autour de moi et je le recommande vivement à ceux qui en ressentent le besoin.
Linda Mallet
Cédric Alonso est un praticien d'une efficacité remarquable, à l'écoute et bienveillant. J'ai consulté ce praticien à deux reprises, à 12 ans d'intervalle (2013 et 2025), et les résultats ont été extraordinaires à chaque fois. Première consultation (accompagnement de ma mère en fin de vie) : Je traversais une période de grosses angoisses. Dès la première séance, il a su faire ressortir avec une grande justesse une blessure ancienne non digérée : le décès de mon père survenu 30 ans auparavant. La réaction pendant la séance a été spectaculaire, mais elle a laissé place à un apaisement profond. Grâce à son travail en hypnose et PNL, j'ai pu traverser le départ de ma mère quelques mois plus tard avec une grande sérénité. Deuxième consultation (12 ans plus tard, pour anxiété et somatisation) : Confrontée à un cumul de soucis notamment familiaux, je souffrais d'une forte anxiété accompagnée de sensations physiques et somatisations très désagréables. Il a fallu cette fois quelques séances pour réussir à vraiment lâcher prise. Les réactions en séance ont été tout aussi impressionnantes, amenant une nette amélioration de mes symptômes physiques et une vraie stabilisation dans le temps. Je recommande ce praticien les yeux fermés pour son professionnalisme, son approche ciblée et sa capacité à libérer des blocages émotionnels profondément enfouis. Un grand merci à lui.
A. P.
Monsieur Alonso nous a accompagnées pour un problème relationnel. D’abord individuellement, puis ensemble. Nous avons trouvé en Monsieur Alonso un professionnel de l'accompagnement qui a su discerner la problématique et qui nous a efficacement aidées à la dépasser ensemble. Encore merci. A.P. & S.P.
Cecile Mkavavo
Cédric est vraiment à l'écoute et permet d'éclairer certaines zones qui restent pour l'individu dans l'ombre Ca fait avancer. Et ca fait du bien.
virginie Chiere
À l’écoute tres professionnel m’a débloqué mes préoccupations Je recommande
Déroulement d'une séance
1. Définir votre objectif
Ensemble, nous clarifions votre situation et l'objectif que vous souhaitez atteindre.
2. Entrer en hypnose
Vous accédez progressivement à un état de concentration profonde tout en restant conscient et maître de vous-même tout au long de la séance.
3. Travailler sur votre objectif
Une fois en état d'hypnose, nous travaillons sur les mécanismes inconscient afin de favoriser un soulagement durable et des changements en profondeur.
4. Éveil et intégration
Vous reprenez un état d'éveil habituel et faisons le point sur les changements amorcés ainsi que les étapes à venir pour ancrer les bénéfices de la séance.

Des Questions ?
L'hypnothérapie peut-elle vraiment aider à mieux gérer ses émotions ?
Oui, l'hypnothérapie agit en profondeur sur les schémas émotionnels inconscients. Elle favorise un rapport plus serein à vos ressentis, sans les effacer mais en les rendant plus gérables au quotidien.
Combien de séances sont nécessaires pour ressentir un changement ?
Chaque parcours est unique, mais beaucoup de clients remarquent une évolution dès les premières séances. Un accompagnement de 4 à 6 séances permet souvent d'ancrer des changements durables.
Est-ce que l'hypnose me fera perdre le contrôle de mes émotions ?
Pas du tout. Sous hypnose, vous restez conscient et en sécurité. L'objectif est justement de renforcer votre capacité à accueillir vos émotions sans en être submergé.
Quelle est la différence entre refouler ses émotions et les réguler ?
Réguler, c'est apprendre à reconnaître et traverser une émotion sans qu'elle vous envahisse. L'hypnothérapie vous aide à développer cette compétence naturellement, sans forcer ni refouler.
Puis-je consulter même si je ne sais pas nommer ce que je ressens ?
Absolument. Beaucoup de clients arrivent avec ce sentiment de flou émotionnel. Ensemble, nous explorons en douceur ce qui se passe en vous, sans qu'il soit nécessaire de tout analyser au préalable.
Hypnose pour le stress à Paris 16




