Comprendre la confiance en soi : une définition claire La confiance en soi est un sentiment de sécurité intérieure qui permet de croire en ses capacités à accomplir des tâches ou à affronter des situations. Elle repose sur la perception que l’on a...
Read MoreCelle qu’il faut absolument cacher au risque de paraître faible, sans contrôle de soi, voire hystérique pour les plus expansifs. Alors pourquoi exprimer la colère ? Et comment le faire de manière positive et constructive ? Sans ordre d’importance, il existe 2...
Read MoreUne étude publiée dans le Journal of Neuroscience a mesuré les effets de l’hormone ocytocine sur les hommes qui ont été approchés par une jolie femme. Une hormone en jeu. L’ocytocine est connue comme l’hormone de l’amour et de l’attachement. À la...
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Les médecins et spécialistes de la santé nous recommandent toujours la pratique régulière d'un sport pour entretenir notre santé. L'exercice physique est en effet essentiel pour prendre soin de notre bien-être. Cependant, le sport n'est pas seulement bénéfique pour la...
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Dans un monde où tout s’accélère, notre esprit se trouve parfois embrouillé par les évènements et par les ondes négatives que produit notre entourage. C’est ainsi que la pensée positive est remise au goût du jour et nombreuses sont les...
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Rire ou pleurer, deux activités jugées contradictoires, mais bénéfiques pour la santé. La plupart du temps, les causes du rire et des larmes sont contraires, mais dans les deux cas, il s’agit du témoignage d’une émotion. Au niveau de la...
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Il est parfois possible que l’on soit sujet à un stress intense et que l’on ne sait plus quoi faire pour l’atténuer. La fatigue après une dure journée peut l’intensifier encore plus et cela peut engendrer un trouble du sommeil...
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Les conséquences de l’insomnie sont nombreuses, à court comme à long terme. Pour le court terme, si vous avez mal dormi la veille, le lendemain vous sentirez une difficulté à vous concentrer sur vos tâches quotidiennes et vous ressentirez tout...
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Innombrables sont les mystères qui interviennent dans l’existence humaine. Parmi ceux-là, il y a les pensées et les croyances qui, d’une manière ou d’une autre, participent à former ce que nous devenons au fil de notre vie. C’est dans cette...
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